Наши эмоции влияют на фигуру - Форум женской моды

Читайте наши разделы на сайте: Звездные новости | Папарацци | Мода и стиль | Модные платья | Женское белье

Наши эмоции влияют на фигуру

Вернуться   Форум женской моды > Красота и уход > Фигура

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 14.08.2014, 00:12   #1
Читательница
 
Аватар для Iris
 
Регистрация: 06.03.2013
Сообщений: 68
Поблагодарили 12 раз(а)
Репутация : 2
По умолчанию Наши эмоции влияют на фигуру

Не единожды я ловила себя на том, что когда прибываю в плохом настроении, нет положительных эмоций - появляется огромное желание "заесть" это состояние. В рот попадают вкусняшки в виде тортиков, конфет, жирного сыра. В результате, за короткий срок заедания плохого настроения, появляются лишние килограммчики. У кого-то такие ситуации происходят? Как найти выход?
Iris вне форума   Ответить с цитированием
Sponsored Links
Старый 14.08.2014, 10:36   #2
Гламурный советчик
 
Аватар для Feodora
 
Регистрация: 24.06.2013
Адрес: Украина
Сообщений: 402
Поблагодарили 48 раз(а)
Репутация : 5
По умолчанию

Я, наоборот, в такие моменты о еде даже и не думаю, тем более о десертах. Зато когда настроение отличное, с удовольствием ем конфеты и тортики. Лишнее на талию и бедра, как правило, не откладывается. Видимо, еда в состоянии острого стресса, каким является раздражение и негатив, успокаивает нервы, позволяет частично переключиться на вкусовые ощущения. Ну, а "заедание"-то проблему не решает. Получается еще одна проблема и повод для раздражения - лишний вес.
Отучить себя есть в этой ситуации нереально, но можно поменять вредное на полезное - кушать овощи или пить воду, организму на самом деле все равно, какие именно вкусовые ощущения будут ему предложены. Главное - что-нибудь жевать. Вместо тортиков и пирожных можно жевать огурцы, яблоки, морковку, орехи, сухофрукты. Нужно запастись ими на случай нагрянувшей проблемы, поставить в холодильнике на видное место, а сладости и выпечку задвинуть на задний план. А еще лучше в состоянии стресса приучить себя пить воду, это вдвойне полезно и успокаивает не хуже, чем еда.
Feodora вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Старый 14.08.2014, 14:56   #3
Всезнающая
 
Аватар для Наталья Китик
 
Регистрация: 20.01.2013
Адрес: Молдова,Кишинев.
Сообщений: 1,241
Поблагодарили 104 раз(а)
Репутация : 7

Радость

Feodora, не соглашусь - далеко не всегда яблоки, морковка или вода "удовлетворяют" наш организм в стрессовой ситуации.

В состоянии стресса организму остро не хватает гормона радости - эндорфина, поэтому-то мы подсознательно стремимся к тем продуктам, употребление которых неизменно ассоциируется у нас с удовольствием - для большинства женщин это как раз и есть тортики, пирожные и прочие сладости или не слишком полезные деликатесы.

Простое жевание в данном случае - далеко не всегда решение проблемы, оно не приносит главного - удовлетворения.

Вообще, цепочка стресс - удовольствие - вкусная с нашей точки зрения еда является довольно сложной в плане психологии, чтобы её победить нужен жёсткий самоконтроль плюс умение переключать себя на другие источники удовольствия - хорошие фильмы, например, общение с домашними любимцами и пр. Спорт или танцы, кстати, тоже неплохой способ избавиться от негатива - 40-ка минутная тренировка в умеренном темпе и под хорошую музыку мне обычно в этом плане очень помогает.

Хотя честно признаюсь - совсем уж я свой организм не обижаю, когда очень хочется чего-нибудь вкусненького, меня выручают бананы, виноград, пару долек шоколада или хороший сыр - все эти продукты пополняют организм эндорфином, но при употреблении в умеренных количествах большого влияния на параметры фигуры не оказывают. К тому же, парочку лишних калорий всегда можно потратить в спортзале - это намного лучше, чем погружаться в депрессию.
Наталья Китик вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь сказал cпасибо:
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Мода на азиатские мотивы Ирина Модные тренды 5 16.02.2017 16:19
ZARA - моя любовь! Tori Бренды 4 30.10.2015 14:00
Звездный стиль - Дрю Берримор modnaya Звездный стиль 2 07.04.2014 10:57
Как составить гардероб для отдыха на море? Lissay Ваш гардероб 3 03.06.2013 18:53
Стиль карго, карманы и карманчики – страсть моя! Катюшка Ваш стиль 0 19.02.2013 10:00