Можно ли увеличить грудь зарядкой? - Форум женской моды

Читайте наши разделы на сайте: Звездные новости | Папарацци | Мода и стиль | Модные платья | Женское белье

Можно ли увеличить грудь зарядкой?

Вернуться   Форум женской моды > Красота и уход > Фигура

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 26.08.2014, 13:27   #1
Читательница
 
Аватар для Ангел
 
Регистрация: 13.02.2013
Сообщений: 59
Поблагодарили 6 раз(а)
Репутация : 2
Радость Можно ли увеличить грудь зарядкой?

Мне почти 20 лет, а груди почти нет. Слышала что есть специальная зарядка, которая поможет увеличить грудь в домашних условиях без операционного вмешательства. Может кто знает о такой? Поделитесь упражнениями?
Ангел вне форума   Ответить с цитированием
Sponsored Links
Старый 05.09.2014, 12:29   #2
Всезнающая
 
Аватар для Наталья Китик
 
Регистрация: 20.01.2013
Адрес: Молдова,Кишинев.
Сообщений: 1,241
Поблагодарили 104 раз(а)
Репутация : 7

Радость

Такая зарядка действительно есть, правда, она не столько грудь позволяет увеличить, сколько грудные мышцы подкачать, за счёт чего и достигается некоторое увеличение объёма груди и улучшается её форма.

В интернете есть специальные комплексы упражнений, посвящённые этой теме. Упражнения сами по себе несложные, но выполнять их надо достаточно интенсивно - так, чтобы ощущать усталость.

Можно делать отжимания от пола - их должно быть не меньше 20, отжимания от стула - встаёте спиной к стулу, упираетесь на него руками, ноги - под углом 45 градусов, опускаете и поднимаете туловище, подходов должно быть несколько, повторений - 6-8.

Следующий пункт - упражнения с гантелями. Выполняйте движения, имитирующие движения лыжников, только в более медленном темпе. Из положения лёжа - руки с гантелями сложите на груди, поднимайте их прямо вверх - 3 подхода по 8 упражнений. Гантели надо подобрать такого веса, чтобы последний раз давался вам с заметным усилием.

Из более простых упражнений - встаньте перед стеной и, упираясь в неё руками, старайтесь как будто оттолкнуть стену от себя, стоять при этом надо прямо. Также, сидя на стуле спиной к его спинке, соедините ладони перед собой и, напрягая мышцы груди, толкайте их изо всех сил.

Хотя, думаю, чтобы добиться максимального эффекта, лучше заниматься с тренером - он сможет подобрать вам оптимальный комплекс упражнений и объём нагрузки.
Наталья Китик вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Можно иметь полный гардероб одежды, но не знать что одеть. Laronka Ваш гардероб 1 21.10.2013 13:53
Модно ли носить джинсы с низкой посадкой? Selti Модные тренды 3 25.09.2013 23:50
Шорты с высокой посадкой: а вам удобно? lawyer Одежда 2 08.07.2013 14:48
Можно ли сочетать кеды с юбкой? LizaA Безвкусица 1 11.03.2013 14:39
Модно или вульгарно? NatalyDja Безвкусица 0 04.03.2013 10:20