Правильное питание для подростка - Форум женской моды

Читайте наши разделы на сайте: Звездные новости | Папарацци | Мода и стиль | Модные платья | Женское белье

Правильное питание для подростка

Вернуться   Форум женской моды > Красота и уход > Фигура

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 15.05.2015, 19:24   #1
Житель форума
 
Аватар для Алеся
 
Регистрация: 21.01.2013
Сообщений: 135
Поблагодарили 6 раз(а)
Репутация : 5
По умолчанию Правильное питание для подростка

Так получилось, что в моей семье все склоны к полноте и дочка у меня тоже не худенькая. Девочка сейчас входит в подростковый возраст и конечно её волнует её вес, но при этом, она любит сладости и выпечку.
Подскажите, как правильно и без перегибов составить питание девочки подростка? Всё же ребёнок, и диета - это не много не то.
Алеся вне форума   Ответить с цитированием
Sponsored Links
Старый 18.05.2015, 15:42   #2
Читательница
 
Аватар для tanya08
 
Регистрация: 03.12.2014
Сообщений: 52
Поблагодарили 1 раз
Репутация : 1
По умолчанию

Прежде всего, вам нужно постараться исключить из ее питания мучные изделия, в том числе выпечки (пирожны, прянички, тортики и т.д). Лучшим вариантом, конечно же, будет отдать ее на кружок с фитнеса. Там она познакомится с такими же девочками и если будет усердно стараться, то точно не поправится. Такие секции, дают возможность подростку не зацикливаться на себе и приобретать навыки общения. Если она умная девочка, она все сделает правильно.
tanya08 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 21.05.2015, 15:29   #3
Читательница
 
Аватар для Djodi
 
Регистрация: 13.02.2015
Сообщений: 59
Поблагодарили 3 раз(а)
Репутация : 1
По умолчанию

Чтобы отказ от сладостей был не столь болезненным, замените их сухофруктами; шоколадные конфеты - менее калорийным зефиром и мармеладом. В домашней выпечке используйте муку с отрубями, молотые овсяные хлопья. Они не только имеют меньше калорий, чем мука высшего сорта, но и полезные. Правильное питание подростков также включает и режим. Им желательно питаться четыре раза в день: утром употреблять 20-25% суточного рациона, в обед - 35-40, в полудник - 15, на ужин - 30-25%
Djodi вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Trackbacks are Выкл.
Pingbacks are Выкл.
Refbacks are Выкл.


Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Идеальное платье для первого свидания. Milenka Одежда 3 04.02.2015 15:57
Специальное бельё для Нового Года Алеся Нижнее белье 2 17.12.2013 13:30
Как правильно выбрать сексуальное белье Наталья 1985 Нижнее белье 1 03.05.2013 11:50
Актуальное платья для выпускного yuliyaskiba Одежда 2 26.04.2013 18:24
Универсальное платье на все случаи жизни. Нужно ли оно? Алеся Одежда 1 14.02.2013 23:51