Форум женской моды

Форум женской моды (https://forum.modnaya.org/)
-   Фигура (https://forum.modnaya.org/figura/)
-   -   Тайская диета (https://forum.modnaya.org/figura/1813-taiskaya-dieta.html)

Верочка 25.06.2014 15:19

Тайская диета
 
Последнее время очень часто слышу о тайской диете. Я говорю именно о диете, а не о тайских таблетках. Знаю, что соблюдая такую диету, можно есть мясо, овощи, фрукты, рис. Зато соль нельзя, а специи - пожалуйста. Может кто-то уже пробовал "посидеть" на этой чудо-диете. Какие результаты? Девчонки, поделитесь.

Наталья Китик 26.06.2014 23:56

В принципе, тайская диета - это фактически одна из разновидностей здорового питания. Большое количество воды, специи и частые приёмы пищи малыми порциями улучшают процессы пищеварения, а низкокалорийные продукты не позволяют жиру откладываться про запас.

Примерно по такому принципу я питаюсь уже длительное время. Делаю основной упор на овощи, фрукты и белковые продукты, пью побольше чистой воды, правда, от соли совсем не отказываюсь. Думаю, что в небольших количествах организму она всё же нужна. Помимо этого, из круп ем не только рис, но ещё гречку и овсянку. В общем-то, тайская диета но с поправкой на местные условия.:D

Эффект от этого принципа питания заметный - в более жёстком варианте такая диета помогла мне сбросить около 18-ти килограмм за полгода, а её более мягкая разновидность позволяет уже длительное время сохранять оптимальный вес.

Главное не забывайте, что диету надо сопровождать физической активностью, иначе стойких результатов не добиться.

Ну, и второй важный момент - если уж следовать принципам здорового питания, то всерьёз и надолго. Единовременная акция решить проблему похудения всерьёз не поможет.:)


Текущее время: 08:06. Часовой пояс GMT +5.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot