Форум женской моды

Форум женской моды (https://forum.modnaya.org/)
-   Фигура (https://forum.modnaya.org/figura/)
-   -   Фитнес и плоский живот: когда будет результат? (https://forum.modnaya.org/figura/2016-fitnes-i-ploskii-zhivot-kogda-budet-rezultat.html)

Токмачёва Татьяна 18.11.2014 00:21

Фитнес и плоский живот: когда будет результат?
 
девчонки, начала ходить на фитнес месяц назад. Ребёнку 10 месяцев, после кесарева. Живот сильно висел, хотя у меня 56кг при росте 160см. Хожу 3 раза в неделю, диеты нет, так как кормлю грудью. Пока при 3 разах в неделю фитнеса особо результата не вижу, хотя прихожу домой после него вымотанная совершенно

Наталья Китик 20.11.2014 03:27

Татьяна, не отчаивайтесь.:) Мне кажется, после кесарева фигура всегда дольше восстанавливается. У меня во вторые роды тоже кесарево было, и прежняя форма восстанавливалась очень долго, несмотря на то, что до беременности пресс был в хорошем состоянии.

Если после первых родов живот втянулся через полгода, то во второй раз у меня на это ушло почти 2 года, несмотря на занятия спортом и ограничения в еде. Наверное, такой срок нужен организму для восстановления. Но не расстраивайтесь - сейчас, спустя 2 года, я уже почти вернулась в прежнюю форму, так что просто проявите терпение и продолжайте заниматься дальше.

Tatika 21.12.2014 10:10

На фитнес стала ходить спустя год после рождения дочки, было кесарево сечение. Результат начал появляться на шестой месяц. Прошла 2 курса общего массажа. Если пойдете на массаж, скажите, что кормите грудью, это влияет на технику выполнения и используемые средства. Сократила прием сладостей и хлеба. Живот еще выпирает, но значительно меньше, занятия продолжаю.

Наталья Китик 18.06.2015 22:01

И все же в борьбе за плоский животик поможет только терпение. Меня вот в последнее время сильно мучила складка внизу живота - заметила, что это малосимпатичная складочка появляется у многих после кесарева. Некоторое время я терпела ее присутствие, но потом решила взяться за нее более энергично. Делаю упражнения на растяжку и для укрепления нижнего пресса - всякие махи ногами в положении лежа, "велосипед", "ножницы" и т.д., плюс снова взялась крутить обруч -одно время я это занятие забросила.

Результаты радуют - за два месяца складочка уменьшилась практически вдвое. Под одеждой ее вообще не видно, так что, думаю, если познанимаюсь еще пару месяцев, избавлюсь от нее совсем. Одно раздражает - складочка почему-то несимметричная - справа она заметнее, чем слева. Не знаю, удастся ли полностью устранить диспропорцию.:o


Текущее время: 02:01. Часовой пояс GMT +5.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot