Форум женской моды

Форум женской моды (https://forum.modnaya.org/)
-   Фигура (https://forum.modnaya.org/figura/)
-   -   Последствия диеты (https://forum.modnaya.org/figura/2037-posledstviya-diety.html)

Fresh 06.12.2014 00:56

Последствия диеты
 
Очень много девушек, в погоне за стройностью, соблюдают ужасно строгие, ограничивающие диеты. К примеру: пьют одну минеральную воду 7 дней, кушают только рис или только гречку неделю, а, некоторые, вообще переходят на трехразовое питание - понедельник, среда, пятница.
Какие последствия влекут за собой такие диеты? Насколько благоприятно это для кожи, ногтей, волос и организма в целом?

Feodora 07.12.2014 08:46

Любые диеты вредят организму, а жесткие - опасны. Диета с максимальными ограничениями допустима только при определенных заболеваниях желудка, печени, кишечника. Мне не понять, с какой целью девушки мучают себя диетами, ведь почти все они знают, что после диеты сброшенные килограммы возвращаются обратно с "процентами". Организм воспринимает диету как экстремальную ситуацию, вот и копит резервы с удвоенной силой. Вес не возвращается только если жесткая диета станет образом жизни: уменьшается порция еды - уменьшается объем желудка. Но тогда развивается анорексия, так как результатами человек обычно не доволен и сбрасывает вес до недопустимого предела.
От длительных и жестких диет страдает весь организм, и первым ухудшается состояние кожи, волос и ногтей. Эти ткани лишаются питательных веществ быстрее внутренних органов, сосудов и сухожилий, и становятся тонкими, ломкими, сухими. Пополнить запас неоткуда, а косметика не способна поддержать их здоровое состояние, какой бы качественной она ни была. Так что лучше либо придерживаться правил сбалансированного питания, либо периодически устраивать себе разгрузочные дни.

Наталья Китик 07.12.2014 09:02

По-моему, ответ тут очевиден - любое несбалансированное питание, особенно в течение длительного промежутка времени, способно нанести огромный вред организму в целом.

В результате того, что организм не получает весь необходимый ему набор полезных веществ, появляются нарушения в процессе обмена веществ, работе внутренних органов и даже в процессах регенерации клеток. Следовательно, ухудшается самочувствие и внешний вид человека, а самое главное - ухудшается его психоэмоциональное состояние, что нередко ведёт к тяжелейшим депрессиям.

При длительном соблюдении жёстких диет, а тем более монодиет, можно нарушить систему обмена веществ до такой степени, что повернуть ситуацию вспять будет уже невозможно - от этого иногда даже умирают.:(

tanya08 08.12.2014 08:53

Никогда не воспринимала диету как пользу для организма, единственное в чем можно себя ограничить, так это в приеме сытной пищи вечером. Понятно если наедаться на ночь, перед сном, то организм не справляется и все калории идут в лишний вес. Почти всегда после длительной диеты, случается заболевания желудочного тракта "гастрит". Плюс ко всему начинают вылезать волосы, ломаются ногти и кожа становится сухой и блёклой. Лучший способ похудения — это больше двигаться и меньше сидеть на одном месте.

yuliyaskiba 16.12.2014 08:33

Да разве можно питаться подобным образом? Такие жесткие диеты наносят огромный вред здоровью и приводят к анорексии. Лучше худеть постепенно. Пусть килограммы будут уходить медленно, но они уже не вернутся. и такой режим питания не сможет навредить. Я, к примеру, просто уменьшаю порции и занимаюсь подсчетом калорий. За год скинула 10 килограмм и очень довольна этим.


Текущее время: 12:53. Часовой пояс GMT +5.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot