|
![]() |
|
Опции темы | Опции просмотра |
![]() |
#1 |
Регистрация: 29.09.2014
Сообщений: 4
Поблагодарили 3 раз(а)
Репутация
: 1
|
![]()
Девоньки, моё отношение к диетам довольно таки отрицательное - ведь эти "ушедшие" килограммчики за время диеты потом всё равно вспомнят дорожку домой! А вечно жить диетами небезопасно для здоровья. Есть хороший метод, по которому я живу уже много лет, называется он ПМЖ - т.е. ПоМеньше Жрать
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
3 пользователя(ей) сказали cпасибо: |
Sponsored Links | |
|
![]() |
#2 |
Заблокирован
В гостях
Регистрация: 05.01.2015
Сообщений: 7
Поблагодарили 0 раз(а)
Репутация
: 1
|
![]()
любите себя и ешьте что хотите!
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Всезнающая
|
![]()
Как вы здорово все написали - позитивно так.
![]() А ваш принцип питания я поддерживаю целиком и полностью - сама им руководствуюсь уже много лет подряд. Вначале сбрасывала вес при помощи дробного питания, теперь же просто поддерживаю его на комфортном для меня уровне. И кстати, вы правы - наверное, именно благодаря такому подходу к еде даже рождение детей (у меня их тоже двое ![]() Главный принцип тут - не наедаться на ночь и не использовать еду в качестве лекарства от стресса - мы, женщины, часто этим грешим. ![]() Хотя кушаю я не прямо-таки все подряд - стараюсь забыть о тортиках и пирожных, жирных и жареных блюдах. Но это, в принципе, нормально - обычные принципы рационального питания, да и для здоровья полезно. ![]() В остальном же ем все - и каши различные, и хлеб - отрубной или ржаной, и картошку. Ну, мясо, рыба, молочные продукты, овощи и фрукты - это само собой разумеется. Из "вредных" привычек не могу от шоколада отказаться - мне легче потом более интенсивно спортом позаниматься, чем от этого чудесного "допинга" отказаться. ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
В гостях
Регистрация: 24.01.2014
Сообщений: 7
Поблагодарили 0 раз(а)
Репутация
: 1
|
![]()
Поддерживаю автора, сама себе никогда ни в чем не отказывала, могу съесть и булочку и кусочек тортика, самое главное этим делом не увлекаться, т.е как и во всем знать меру. Также всякую потенциально вредную для фигуры пищу я стараюсь есть до обеда, т.к утром пик активности организма и все съеденное превращается в энергию, а не откладывается жиром на боках.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Регистрация: 21.01.2015
Сообщений: 3
Поблагодарили 0 раз(а)
Репутация
: 1
|
![]()
У меня закралось подозрение, что у вас девочки в принципе нет и не было никаких проблем с весом. А как быть тем, кто изначально расположен к полноте? Я приведу пример на своих братьях: один худощавый а другой полный, и я бы не сказала, что второй кушает больше.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
В гостях
Регистрация: 24.01.2014
Сообщений: 7
Поблагодарили 0 раз(а)
Репутация
: 1
|
![]()
Ну тут конечно все сложней, те же самые булочки и прочие калорийные сладости наверное следует исключить, или же, как вариант, регулярно посещать спортзал налегая на аэробные нагрузки, от которых будет сгорать съеденная за день пища. Мужчинам в этом плане немного проще, так как жир можно превратить в мышцы, т.е жир будет сгорать превращаясь в энергию, а та в свою очередь поможет в выполнении тяжелых упражнений с железом.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#7 | |
Всезнающая
|
![]() Цитата:
![]() По поводу проблем с весом вы не правы - у меня ещё в подростковом возрасте набралось более 20 лишних кг, сбрасывать их было очень не просто, зато ещё тогда я научилась жёстко контролировать свои пристрастия в еде. Послабления возможны, но каждое из них должно быть чем-то скомпенсировано - более длительной прогулкой, зарядкой, занятиями в спортзале или даже генеральной уборкой в доме. Вид деятельности тут не так важен, главное израсходовать лишние калории - потом избавляться от них намного труднее. ![]() Вообще, людям, предрасположенным к полноте, надо приучить себя к мысли о том, что в жизни их будет чуть больше сложностей, чем у более худощавых товарищей - это и более жёсткие ограничения в еде и более длительные занятия спортом, потому как при таком типе обмена веществ достичь результата намного сложнее. Но всё это не фатально - если не запускать проблему, успеха можно добиться даже в такой ситуации, главное - сила воли и большое желание. ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#8 | |
Регистрация: 31.01.2015
Адрес: Земля
Сообщений: 2
Поблагодарили 0 раз(а)
Репутация
: 1
|
![]() Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Регистрация: 01.04.2017
Сообщений: 1
Поблагодарили 0 раз(а)
Репутация
: 1
|
![]()
Я смогла похудеть на Гуарчибао. Растворяешь порошочек в напитке любом и все. Скинула очень быстро. Отрицательных влияний не заметила, ни на коже, ни на волосах, ни на ногтях. Все отлично. С Диетами у меня всю жизнь не лады. Срываюсь и набираю вдвойне, а тут уже 7 месяцев вес не возвращается.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
В гостях
Регистрация: 25.05.2017
Сообщений: 13
Поблагодарили 0 раз(а)
Репутация
: 1
|
![]()
когда нужно сбросить лишние кило, закрываю рот вечером и ложусь спать голодной! Уснуть, конечно, тяжело поначалу, зато наутро минус килограмм!
|
![]() |
![]() |
![]() |
Метки |
совет, худеем, диета, пмж |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
Опции темы | |
Опции просмотра | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Как научиться стильно и правильно одеваться? | Ангел | Ваш стиль | 2 | 08.10.2014 20:13 |