Форум женской моды

Форум женской моды (https://forum.modnaya.org/)
-   Фигура (https://forum.modnaya.org/figura/)
-   -   Аксессуары для утренней зарядки (https://forum.modnaya.org/figura/2187-aksessuary-dlya-utrennei-zaryadki.html)

avu 20.04.2015 18:20

Аксессуары для утренней зарядки
 
Очень полезно для фигуры и в целом для тонуса мышц использовать небольшие гантели. Их вес может быть 1-2 килограмма. Делаете все классические упражнения, но с гантелями. Кроме того, не помешает обыкновенный плечевой эспандер. Это просто и доступно, а польза будет без сомнений. А то мы привыкли видеть в рекламе разные дорогие тренажёры и думаем, что без них никак.

Наталья Китик 21.06.2015 23:25

Вложений: 1
А мне гантели долгое время заменяли обычные пластиковые бутылки. Я подобрала удобный вариант - бутылки объемом 1л, небольшие в диаметре и нагрузка получалась подходящая. Потом уже, когда с деньгами стало легче, купила настоящие гантели - все же с ними делать упражнения намного удобнее. Мне понравился вариант гантелей со сменным весом - они предоставляют намного больше возможностей во время тренировок. К тому же, сейчас много ярких и красивых моделей этого спортивного снаряда - издалека они детские игрушки напоминают - очень позитивно, и заниматься с ними намного приятнее.:)


Помимо гантелей, к числу обязательных аксессуаров у меня относятся обруч и мяч для фитнеса. Первый я кручу не только утром, но и днем, а второй использую для расслабляющих упражнений, которые помогают уменьшить нагрузку на позвоночник - с позвоночником у меня давние проблемы.:(

Да, чуть не забыла, есть еще любимый коврик для фитнеса - он тоже веселой зеленой расцветки и с маленькими пупырышками - очень комфортный для занятий, я уже без него зарядку и не представляю.:D

lisica 25.11.2015 15:21

Наталья Китик, я тоже начинала с 1 кг гантелей, новичку казались такими сложными упражнения, а сейчас задумываюсь купить гантельки потяжелее. Какой у тебя обруч? Хочу купить, но в интернете столько неоднозначных отзывов, говорят для почек вредно, если брать с утяжелителем.
Купила фитбол, прозанималась месяц, потом забросила, надоело однообразие упражнений и все время нужно держать баланс на мяче.
Коврик у меня был на основе фольги, быстро развалился, сейчас купила с пупырышками, он не скользит и уже почти 2 года как новый.
Есть еще турник, муж сварил из труб и металлического уголка, повесила в квартире для подтягиваний и растяжки позвоночника очень хорошая вещь.


Текущее время: 01:14. Часовой пояс GMT +5.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot