Форум женской моды

Форум женской моды (https://forum.modnaya.org/)
-   Фигура (https://forum.modnaya.org/figura/)
-   -   Красивая фигура, спортпит - да или нет? (https://forum.modnaya.org/figura/2891-krasivaya-figura-sportpit-da-ili-net.html)

Марионетка 14.04.2019 16:51

Красивая фигура, спортпит - да или нет?
 
Привести свою фигуру к тем формам что я хотела к весне не получилось. А в Питере на носу уже лето. Теперь хочу серьезно заняться спортом. Вот думаю, спортивное питание добавить к физическим упражнениям? Оно поможет ускорить достижение цели - красивой фигуры?

Polya 14.04.2019 17:03

Если бы автор хотя бы с начала зимы начал заниматься спортом, то ладно, еще можно было обойтись без спортпита. А так за два месяца только с утра и до вечера спортом заниматься, чтобы получить красивую фигуру. Мое мнение - спортпит лишним не будет.

Zlata 14.06.2019 13:35

Вам должны составить питание, вот к примеру такое питание: белки - 200г/сут (морепродукты, рыба, яйца)
углеводы - 100гр/сут (гречка/бурый рис)
Жиры - 50гр/сут (льняное масло, сливочное масло, желтки яиц)
Зеленые овощи - сколько угодно
Кофе/чай - не ограничено, минимум 3л питьевой воды в день, вода с низким содержанием солей
Но все зависит от конкретного случая. не знаю ваш вес/рост и т.д


Текущее время: 02:55. Часовой пояс GMT +5.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot